ほんの少し腕をユラユラしながら深呼吸するだけで
手の甲の向きが変わってる~!!
セルフケア初体験の方の驚きの声です
こんばんは
髪と素肌♡体に優しいケアで健康で美しく笑顔にする美容師
Hiromiです(^^)
肩こり・首こり、頭痛、腰痛、冷え、むくみ、不眠・・・などの
体のお悩みの方の多くは巻肩です
巻肩は肩が内側に巻いてしまっている状態です
顔や胸の筋肉が縮んで
後ろ側の筋肉が引っ張られて
アンバランスな状態になり
体が緊張してしまい硬くなってしまいます
硬くなった状態では体内の循環機能も悪くなり
自律神経の乱れなど肩周りではなくても
様々な不調に繋がります
フェースラインやスタイルの崩れ、肌荒れなど
美容面にも悪影響です(*_*;
私も酷い巻肩猫背でした
リンパケアの師匠のさかえみきこ先生と初対面の時に
あまりに姿勢が悪く辛そうだったので
その場で巻肩改善ケアを教えていただいた程の重症でした（苦笑）
それ以来、私のお気に入りのケアの１つが
手をユラユラ~っとさせながら深呼吸の巻肩ケア
みきこ先生の『自分でできる巻肩改善ケア』オススメです
リンパケアの前後でよく写真を撮ります
自分の姿は直には確認できないし
ケアが終わる頃にはBEFORは忘れてる（笑）
細かな変化は並べてみるとよく分かるんです
それを確認してもらうことで
変化を実感してもらったり
立ち方、歩き方のクセなどもわかり
セルフケアをする時のポイントもお伝えしやすくなります
巻肩の人は自然に立つと
手の甲が前を向いています
セルフケアをした後
胸郭が広がり腔が整って
手の甲が横にきました！
ウエストにも変化が
特別なことではなく
初めての人でも
簡単に短時間でできて
変化を感じられます
一緒に嬉しい変化を体感してみませんか?
自分の経験も活かして分かりやすく
セルフケア講座でもお伝えしています
しっかり体をゆるめたい方には施術も行っています
髪と頭皮をキレイに健康にするなら
お一人お一人に合ったケアで
いつでも年齢にとらわれず
美しく健康な心と体で
Happyな毎日を過ごしませんか
明日も良き日でありますように
